Terapia Comportamentale basata sull’Accettazione : Accept thoughts and feelings, Choose directions, and Take action (accetta i pensieri e le emozioni, scegli le priorità, agisci). Interventi che includono, in maniera differente, l’utilizzo dell’accettazione incondizionata, della meditazione, della relazione, dei valori e della spiritualità, in funzione dei differenti obbiettivi terapeutici. Consiste essenzialmente ad aiutare le persone ad accettare i propri pensieri ed emozioni (gradevoli o sgradevoli) e a viverli coerentemente con i propri valori. In quest’ottica non bisogna cercare di ridurli o combatterli, cosa che già da sola è fonte di sofferenza e disagio, ma accettarli e soprattutto agire secondo le nostre priorità così che essi non siano una scusa per non vivere pienamente la vita.
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