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Sanitari Consapevolimindfulness, meditazione,tecniche di riduzione dello stress e operatori sanitari |
Sì, molti lo sono stati e molti lo sono tuttora. Eroi due volte perché da operatori sanitari hanno affrontato, e affrontano, i rischi del covid sapendo bene a cosa andavano, e vanno, incontro.Molti hanno perso la vita. Moltissimi si sono
E’ la classica domanda “vecchia come il mondo“. Ad essa hanno cercato di rispondere studiosi e scienziati di tutte le epoche,a cominciare dagli alchimisti fino ai fisici quantistici anche perché dietro di essa se ne nascone un’altra che ci riguarda molto da
Una tempesta, quando arriva, rimane per un po’ di tempo e poi se ne va. È così anche per le emozioni: vengono, restano per un po’, poi vanno via. Un’emozione è solo un’emozione. Non si muore per un’emozione. Noi siamo
di Thich Nhat Hanh (da: “Il sole il mio cuore”, Ubaldini) Il nostro lavoro, che ci permette di ‘guadagnarci il pane quotidiano’, può essere compiuto nello stesso modo in cui laviamo i piatti. Nella comunità in cui vivo, il mio
Ecco un interessante video in cui il prof. Berrino parla di meditazione e yoga e della loro relazione con le malattie. Di come, e perchè, possono contribuire ad aiutarci nella guarigione di molte malattie e perfino del cancro. Il prof. Franco Berrino,
La testimonianza di Thich Nhat Hanh, monaco zen vietnamita. “Ogni volta che inspirate, inspirate ossigeno nei polmoni e rinnovate tutte le cellule del sangue. Forse può farvi piacere inspirare e sapere che milioni di cellule del sangue vengono rinnovate dall’ossigeno;
Se la meditazione fa bene (e lo dimostrano migliaia di studi scientifici) aiuta a guarire numerose malattie, favorisce il rilassamento e di sicuro non fa male; perché non prescriverla ai propri pazienti come si fa per i farmaci o una qualsiasi altra
Quello dei marines è il corpo più duro e rispettato delle forze armate statunitensi. Un corpo dove per arruolarsi bisogna affrontare prove molto impegnative, prove che non tutti riescono a superare; senza parlare del successivo addestramento a cui devono sottoporsi le
In un pronto soccorso o, in generale, in una struttura ospedaliera il personale deve essere sempre pronto a prestare la migliore assistenza possibile ai pazienti. Tutti noi ci aspettiamo questo da medici e infermieri quando siamo costretti a ricorrere alle
A chi desidera approfondire i rapporti tra mindfulness e cervello consigliamo la lettura di “Mindfulness e cervello”, Raffaello Cortina Editore 2009, scritto da Daniel J. Siegel, direttore del Mindsight Institute e condirettore del Mindful Awareness Research Center della University of California,Los Angeles.
Quando hai gli occhi stanchi anche il mondo è stanco. Quando la tua visione se n’è andata non c’è parte del mondo che ti possa trovare. E’ tempo di andare nel buio quando la notte ha occhi per riconoscere i
Prima di sapere davvero cosa sia la gentilezza devi perdere cose, sentire il futuro dissolversi in un attimo, come sale in un brodo allungato. Quello che avevi in mano, su cui contavi, che conservavi con cura, tutto deve andarsene, in
Fateci caso: nella nostra società è abbastanza evidente che gli ospedali funzionano come grandi calamite di dukka (sofferenza o comunque la si voglia chiamare, stress o disagio o malessere). Il loro campo magnetico attira coloro, fra noi, che più soffrono
LIBRI DA LEGGERE: JON KABAT-ZINN “VIVERE MOMENTO PER MOMENTO – Sconfiggere lo stress, il dolore, l’ansia e la malattia con la saggezza di corpo e mente.” TEA PRATICA, 2010
Consapevolezza, presenza mentale o mindfulness, si possono definire come l’arte di vivere il momento presente. Interamente. Pienamente. Al cento per cento. Senza che la mente divaghi continuamente nel passato o nel futuro. Attenti ad ogni gesto che stiamo compiendo: dal